由陈冬、陈中瑞、王杰三名航天员组成的神二十乘组，进驻中国空间站已经有三个多月了。除按计划开展各项空间科学实验试验外，上周，他们还完成了随天舟九号上行的新设备安装等多项工作。这次随天舟九号上行的新设备就包括“核心肌肉锻炼装置”，该装置被安装在问天实验舱的舱壁上。

长时间在太空微重力环境会造成肌肉萎缩和骨质流失，所以锻炼就非常重要。在这次的锻炼装置到来之前，空间站里就已经有了锻炼装备“三大件”，分别被安放在空间站的三大舱段，帮助航天员尽可能保持骨骼和肌肉系统的正常。一起来看看航天员的太空健身房里都有些啥？

太空跑台

“太空跑台”也就是太空跑步机，是2021年随天和核心舱发射升空的，之后随着神舟十二号乘组的到来，被安装在空间站核心舱。航天员在使用时，需要通过束缚带把自己固定在跑台上，才能在太空环境下像在地面一样正常跑步。

当然，锻炼设施也需要定期维护，神十七乘组在轨期间，就对太空跑台进行了维护保养，让航天员能够跑得欢畅、强健体魄。

太空自行车

太空自行车又叫“太空自行车功量计”，神舟十二号、神舟十三号乘组期间，它是安装在天和核心舱里的。神舟十四号任务期间，航天员把太空自行车搬到了问天舱内，这样在问天舱也可以锻炼了。